ESPORTES DE AVENTURA - ULTRAMAN

No post de hoje da seção "esportes de aventura", vamos falar sobre a prova mais extrema do triathlon - o Ultraman. A prova é disputada em 3 dias e tem a seguinte configuração: dia 1 - 10km de natação oceânica e 145km de ciclismo; no dia 2 276km de ciclismo; e no dia 3 84,4km de corrida.

Pouco divulgado, o esporte tem um atleta brasileiro como pentacampeão mundial da modalidade. Alexandre Ribeiro, inclusive sagrando-se campeão de 2011 - feito alcançado no último domingo 27 de novembro.

Continue acompanhando o Blog dos Gapianos. Ainda falaremos mais das modalidades mais "pesadas" de Triathlon, como o Ironman e o 70,3. Fique ligado!

AVISOS E CALENDÁRIO XXII

Nas próximas seções "avisos e calendários" estaremos postando algumas Maratonas e Meias Maratonas para quem quer correr no Brasil ou exterior. Vamos começar com algumas provas na América do Sul:

26/02 - Maratona e Meia Maratona de Caracas (Venezuela)

04/03 - Meia Maratona de São Paulo

25/03 - Meia Maratona de Florianópolis

01/04 - Maratona e Meia Maratona de Santiago (Chile)

01/04 - Maratona e Meia Maratona de Punta Cana

20/05 - Maratona e Meia Maratona de Lima (Peru)

20/05 - Corrida da Ponte (Rio de Janeiro)

17/06 - Maratona de São Paulo

No próximo post da seção "avisos e calendário" as provas do segundo semestre. Fique ligado no Blog dos Gapianos, domingo tem prova importante!

CORRIDA ACIC 30 ANOS - NOV/11

Foi realizada em Colombo, Paraná, a corrida comemorativa aos 30 anos da ACIC - Associação Comercial de Colombo, nas distâncias de 10km e 5km de corrida e 5km de caminhada neste domingo, 27 de novembro.

Uma prova mista entre terra e asfalto, disputada com um clima bem ameno, com algumas subidas leves. O Representante da Equipe dos Gapianos na prova foi o Fabiano, que correu a prova dos 10km, chegando em 3° lugar na categoria, com 47'19".

Essa semana tem mais posts no Blog dos Gapianos. Domingo tem mais provas com cobertura aqui no Blog.

CORRIDA ECOLÓGICA DA CIDADE DE CAMPINA GRANDE DO SUL - NOV/11

Aconteceu neste sábado, 26 de novembro, a Corrida Ecológica da Cidade de Campina Grande do Sul, válida pela 11ª Etapa do Circuito Amigos da Natureza 2011, com corridas nas distâncias de 5km e 10km.

A corrida teve largada às 16h com muito sol e calor. Com 90% feita em trecho de estrada de terra, com bastante subidas, a prova foi bem técnica e desgastante. O representante dos Gapianos na prova foi o Fabiano, que cumpriu os 10km em 52'32".

Confira mais imagens na nossa galeria de imagens. Amanhã mais tem mais post com cobertura de provas, aguarde!

INFOGAP - CICLOFAIXA 27/NOV

Neste domingo 27 de novembro, das 8h às 16h, acontece o segundo Circuito Ciclofaixa. Nos quatro quilômetros sinalizados por faixas vermelhas exclusivas para o uso de bicicletas, os ciclistas poderão transitar com segurança e comodidade em pleno centro da cidade.

O trajeto deste final de semana irá passar pelas ruas XV de Novembro; Marechal Deodoro; Emiliano Perneta; Visconde de Nácar; André de Barros e Mariano Torres, destacando cenários históricos e culturais de Curitiba.

As próximas datas do Circuito Ciclofaixa já estão programados e acontecem nos dias 18 de dezembro; 15 de janeiro; 12 de fevereiro; e 25 de março. Existe um projeto para que em 2012 a ciclofaixa seja ampliada até o Parque Barigui, num percurso de 14 km.

Veja algumas partes do trajeto da ciclofaixa em nossa galeria de vídeos, na barra lateral direita do blog. Amanhã tem competição, acompanhe tudo aqui!

AVISOS E CALENDÁRIO XXI

O fim do ano está se aproximando, mas ainda há muitas competições programadas para final de novembro e dezembro. Tem provas para todos os gostos. Veja a relação de provas em vários tipos de esporte.

26/11 - Corrida Ecológica da Cidade de Campina - 10km

27/11 - Corrida ACIC 30 anos - 10km

03/12 - 1ª Ultramaratona Night Run 12horas

03/12 - 4ª Etapa Extremaventura

04/12 - Volta da Pampulha - 18km

04/12 - Desafio dos Bravos - Travessia - Rio de Janeiro

07/12 - Corrida da Lua Cheia - 12ª Etapa

10/12 - Circuito Cross Duathlon - 5ª Etapa

10/12 - XTerra Etapa Final - Juiz de Fora

11/12 - Triathlon Olímpico de Verão - Caiobá

18/12 - Assessocor 7 milhas

A Equipe dos Gapianos estará marcando presença em muitas dessas provas. Acompanhe tudo aqui no nosso Blog. Veja também as atualizações de imagens na nossa galeria de fotos.

MAPAS E ROTAS XXX

Hoje no post da seção "mapas e rotas" dois mapas muito especiais: os trajetos dos 42km e 10km da Maratona de Curitiba 2011. No primeiro link os 42km o trajeto percorrido pelo Fabiano, com altimetria, pace e tempo, na primeira maratona (esperamos de muitas) concluída pela Equipe dos Gapianos. No segundo link a prova dos 10km, que marcou a estréia da Ju em provas de 10km.

http://runkeeper.com/user/FabianoGapianos/activity/60634864

http://runkeeper.com/user/Gapianos/route/952885

Fique ligado no Blog dos Gapianos. Muitas provas ainda esse ano, começando pelo próximo fim de semana com agenda cheia. Acompanhe tudo aqui!

15ª MARATONA DE CURITIBA - NOV/11

Nesse domingo, 20 de novembro, foia realizada a 15ª Maratona de Curitiba - segundo muitos atletas - uma das mais desafiadoras provas do País. Passando por vários bairros da cidade, a prova teve largada às sete horas da manhã e foi disputada nas categorias de 42.195m, 10k e caminhada de 5km.

O representante da equipe dos Gapianos foi Fabiano, que cumpriu a prova dos 42km em 4h19min. A prova também marcou a estréia da Ju nas corridas de 10km. Na nossa galeria de imagens veja algumas fotos da corrida.

No post de amanhã você poderá ver o mapa do trajeto, com a altimetria e todas as ruas percorridas nas provas dos 42k e 10k. Fim de semana tem mais prova, acompanhe tudo aqui no Blog dos Gapianos.

INFOGAP - MARATONA

Durante a "primeira guerra médica", em 490a.C., quando os soldados Gregos partiram para a planície de Marathónas para combater os presas, suas mulheres ficaram preocupadas com o resultado da batalha, pois os inimigos juraram que depois de derrotar o exército iriam tomar Atenas e violar as mulheres e sacrificar seus filhos.

Ao saberem dessa ameaça os gregos ordenaram que se não recebessem a notícia de vitória em 24 horas, a ordem era matar os filhos e se suicidarem depois. A batalha foi vencida pelos gregos, porém demorou mais que pensaram. Com medo que as mulheres executassem o plano, o general grego Milcíades ordenou que seu melhor corredor, Filípides corresse até Atenas distante 40km dali.

Exausto Filípides conseguiu dizer "vencemos" e caiu morto pelo esforço. 2400 anos mais tarde, em 1896, Filípides foi homenageado na primeira edição dos Jogos Olímpicos modernos com a criação da prova na distância de 40km, que em 1908 passou a ser disputada na distância de 42.195m.

Dessa forma a Maratona se tornou uma das provas mais longas e duras do atletismo olímpico. Amanhã, 20 de novembro, o desafio é em Curitiba. 3.000 atletas largarão para cumprir o trajeto. Confira no Blog dos Gapianos as informações sobre a prova. Até lá!

SUBIDAS E SUBIDAS 024 - FERRY BOAT GUARATUBA

A seção "subidas e subidas" traz hoje um post diferente. Dessa vez uma subida no litoral do Paraná, em Guaratuba. A rua é a Antônio dos Santos Miranda, a subida que dá acesso a travessia do Ferry Boat entre Guaratuba e Caiobá.

A subida tem um grau de dificuldade 8 e foi feita correndo. Deve se ter atenção pois dependendo do horário e dia o movimento é intenso, em ambas as pistas. A pavimentação é execelente para corrida e bike, com extensão de aproximadamente 600 metros.

Fique ligado no Blog dos Gapianos. Nesse domingo tem prova importante, acompanhe as informações aqui.

UTILIDADE PÚBLICA 002

No próximo dia 26 de novembro a Sociedade Brasileira de Câncer de Pele estará promovendo a Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer de Pele.

Neste dia haverá atendimento à população para esclarecimentos sobre a doença, das 9h às 15h nos seguintes hospitais: Evangélico (Ambulatório de Dermatologia), Hospital de Clínicas da UFPR (Ambulatório de Dermatologia) e Santa Casa de Misericórdia.

VIDEO - 3ª ETAPA EXTREMAVENTURA 2010

Como havíamos prometido no post do nosso último vídeo, hoje postaremos o vídeo de nossa primeira vitória em corridas de aventura, que aconteceu na 3ª etapa do Circuito Paranaense de Corridas de Aventura.

Foi uma prova muito desgastante, com a parte de trekking e pedal praticamente compostos só por subidas, e para temperar uma travessia a nado no meio da prova. Foram mais de 10 horas de prova até conseguirmos cruzar a linha de chegada, já à noite.

Continue acompanhando o Blog dos Gapianos, em breve mais informações e vídeos.

GP TRIATHLON - EDIÇÃO DE VERÃO

Nesse domingo 13 de novembro aconteceu no Balneário de Camboriú/SC a edição de verão do GP Triathlon. Os amadores largaram às 8h da manhã, e disputaram a prova no formato sprint (750m natação, 20k bike e 5k corrida).

No trajeto, a temida subida da Rainha que teve que ser vencida nas duas voltas de bike. Já na categoria elite, também disputada no formato sprint, uma modalidade com formato exclusivo no Brasil - o contrarelógio, com os atletas largando sozinhos em intervalos de 30 segundos.

Os vencedores da prova na categoria elite, foram Fábio Carvalho (no masculino) e Flávia Fernandes (no feminino). Fique ligado no Blog dos Gapianos, muita informação sobre esportes e qualidade de vida.

MAPAS E ROTAS XXIX

Mais um post na seção "mapas e rotas" mostrando o trajeto de um treino de corrida, realizado na cidade de Guaratuba-PR. No link abaixo a rota percorrida, com distância e altimetria. Fica a dica de um trecho tanto para correr como para pedalar, plano e com pavimentação em asfalto.

http://runkeeper.com/user/FabianoGapianos/activity/59802167

Continue acompanhando os posts no Blog dos Gapianos.

AVISOS E CALENDÁRIO XX

Hoje no post da seção "avisos e calendários" uma relação de provas para quem gosta de nadar. Na relação abaixo, uma relação de provas de travessias para esse final de 2011 e início de 2012, confira:

20/11 - 5ª Travessia de Zimbros - 1,5k

03 e 04/12 - 10ª Travessia do Papagaio - Palhoça/SC - 3k e 1,5k

10/12 - Travessia Rio Guaraguaçú - Pontal do Paraná - 3k e 2,2k

17/12 - Desafio Cachoeira Vossoroca - 7k, 2,4k, 600m

18/12 - 8ª Travessia Represa Capivari - 3k, 1,5k e 750m

08/01 - Travessia de Piçarras - 1,5k e 750m

15/01 - 4ª Travessia Meia Praia - Itapema/SC - 1,5k e 750m

22/01 - 4ª Travessia Barra Sul - 1,5 e 750m

22/01 - 12ª Travessia Cidade de Bombinhas - 1,5k

25/02 - 4ª Travessia Noturna de Bombinhas - 1,5k

Em breve mais atualizações das provas (corridas, triathlons, aquathlons, duathlons, etc) que irão acontecer nesse final de 2011 e início de 2012. Fique informado aqui no Blog dos Gapianos. Visite também nossa galeria de imagens!

CIRCUITO DA LUA CHEIA - 11ª ETAPA - NOV/11

Nessa quarta-feira, dia 9 de novembro foi dia da penúltima etapa do Circuito da Lua Cheia 2011 - corrida realizada no parque Tingui, uma vez por mês, sempre na quarta da Lua Cheia". São duas distâncias: 4,4km e 8,8km.

A equipe dos Gapianos participou de dez das onze edições esse ano (ficamos fora apenas na 10ª etapa). Nosso representante na prova foi o Fabiano que correu a prova dos 4,4km com tempo extra oficial de 18m35".

Na nossa galeria de imagens fotos dessa prova e da travessia internacional de bombinhas, que aconteceu no último domingo (veja post na seção travessias). Então não perca tempo e vá até nossa galeria de imagens, no menu lateral do Blog.

SUBIDAS E SUBIDAS 023 - RUA JOSÉ CASAGRANDE

Com o aumento da intensidade do treinos e a chegada do verão é preciso sair à rua correr ou pedalar. Com isso estamos indo cada vez mais longe e descobrindo novas "ladeiras".

A seção "subidas e subidas" de hoje vai até a divisa dos bairros Mercês, Santa Felicidade e Vista Alegre para falar sobre a difícil subida da Rua José Casagrande. São 450 metros entre a Rua Batista Pessine até a Avenida Manoel Ribas. O grau de dificuldade é 8,5 e até um pouco mais com a temperatura alta. Foi feita correndo e o piso é bem regular de asfalto.

No post de amanhã tem tudo sobre a 11ª etapa da "Corrida da Lua Cheia", com participação da equipe dos Gapianos. Fique ligado para saber tudo sobre a competição disputada na noite dessa quarta feira.

CIRCUITO DE CORRIDA DA LONGEVIDADE BRADESCO - NOV/11

Aconteceu no último domingo, dia 06/11 em Curitiba uma das etapas do Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade Bradesco, realizada no parque Tingui. Curitiba foi a 11ª cidade a receber o evento, que contou com grande presença de público.

A prova de corrida teve a distância de 6km, e a Ju participou - já com o apoio da Positivo Informática - e terminou a prova com 31'32" atingindo assim a 33ª colocação geral, e o tão esperado pódio, ficando em 3º lugar na categoria.

Essa semana tem mais competição para a equipe dos Gapianos. Fique ligado no nosso Blog!

XVII TRAVESSIA INTERNACIONAL DE BOMBINHAS - NOV/11

Domingo foi dia de prova de travessia para a equipe dos Gapianos. Durante o fim de semana foi realizada a XII Travessia Internacional de Bombinhas, com distâncias de 3.000m - disputada no sábado - e 1.500m, 750m e 250m com provas no domingo.

Os representantes dos Gapianos foram o Roja (25° colocado na categoria) e a Brigi (18ª colocada na categoria), ambos nadando a prova de 1.500m, que teve como local a praia do Canto Grande, com a temperatura da água baixa.

Ainda essa semana mais competição para os Gapianos. Acompanhe tudo aqui no nosso Blog! Em breve na nossa galeria mais imagens da prova, feitas pela Gil que acompanhou o pessoal até Bombinhas.

MARATONA DE NOVA YORK 2011

Aconteceu hoje a famosa Maratona de Nova York, sonho de consumo de muitos corredores e uma das cinco provas que fazem parte do circuito World Marathon Majors.

O grande vencedor nesse ano foi o queniano Geoffrey Mutai, com o tempo de 2h5m07 superando dessa forma o antigo recorde de 2h07m43, do etíope Tesfaye Jifar, que já durava uma década. Na prova feminina a etíope Firehiwot Dado Tufa cruzou a linha de chegada na primeira posição, com a marca de 2h23m15. O bicampeão da prova (2006 e 2008), o brasileiro Marilson dos Santos abriu mão da participação na prova por razões estratégicas visando a busca do índice olímpico nos 10.000m.

Ainda essa semana tudo sobre a participação da equipe dos Gapianos em mais uma prova de travessia na cidade de Bombinhas. Continue acompanhando nosso Blog!

MAPAS E ROTAS XXVIII

Hoje a seção "mapas e rotas" não traz o mapa de uma competição, e sim de um treino de corrida. A rota que você pode ver no link abaixo, é uma sugestão de treino "longão" passando por vários parques da cidade, como o Passeio Público, Barigui, Tingui, São Lourenço e Bosque do Papa. O trajeto total tem quase 28km. Um treino com uma altimetria bem variada que exige bastante concentração para ser cumprido. Acesse e veja:

http://runkeeper.com/user/FabianoGapianos/activity/58777628

Amanhã é dia de competição para a Equipe dos Gapianos. Nossa equipe já viajou para a cidade da prova e já está concentrada para competir. Não perca nos próximos posts as notícias desse evento.

ESPORTES DE AVENTURA - CORRIDA VERTICAL

Depois do grande crescimento das corridas de rua, corridas cross country e corridas de montanha no Brasil, surge mais uma modalidade de corrida que promete um grande avanço no próximo ano.

São as corridas verticais, que são disputadas nas escadarias dos edifícios. A prova pioneira no País foi realizada em São Paulo no mês de agosto de 2010, onde os competidores venceram os 33 andares de um prédio da zona sul da cidade. Outra experiência foi em abril de 2011, em um prédio de 38 andares no Balneário de Camboriú.

Para 2012 será criado o Circuito Brasil de Corrida Vertical, com provas em Florianópolis, Porto Alegre e Santos. Fique ligado na seção "avisos e calendário" que estaremos informando as datas e locais das provas.

VIDEO - 2ª ETAPA EXTREMAVENTURA 2010

Esse foi o primeiro vídeo que captamos em uma prova. Ainda com nossa máquina antiga filmamos alguns trechos do trajeto da Corrida de Aventura realizada em Irati/PR, válida pela segunda etapa do Circuito Extremaventura 2010.

A Equipe dos Gapianos participou da prova na categoria aventura duplas, com os atletas Rogério e Fabiano. A primeira modalidade na prova foi de Corrida/Trekking, depois veio um trecho de bike. Dai foi a hora de cair na água para o canyoning seguido de mais um trecho de mountain bike. Para finalizar um rapel na cachoeira.

Fica o registro de umas das primeiras provas que realizamos em corridas de aventura. Ainda esse mês no Blog dos Gapianos, o vídeo da terceira etapa. Nessa prova comemoramos nossa primeira vitória em uma corrida de aventura. Continue acompanhando o Blog dos Gapianos.

QUALIDADE DE VIDA - RAZÕES PARA VOCÊ PARAR DE FUMAR - PARTE III

Hoje mais um post na seção "Qualidade de Vida" com a terceira parte da série "razões para você parar de fumar". Veja os benefícios para seu organismo a partir do momento que você deixa de fumar:

Em 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltarão ao normal; Em 2 horas não haverá mais nicotina em seu sangue; Em 8 horas o nível de oxigênio na sua corrente sanguínea se normalizará; Em 24 horas os pulmões já funcionarão melhor; Em 2 dias o olfato e o paladar demonstrarão as primeiras mudanças positivas; Em 3 semanas o sangue circulará com maior fluidez nas veias e artérias; Em 1 ano o risco de morte por infarto estará reduzida à metade; Em 5 a 10 anos a chance de ser diagnosticado com doença cardiovascular será igual a de quem nunca fumou.

Então o conselho é parar de fumar para colher os benefícios acima. Fique ligado no Blog dos Gapianos, em breve um novo vídeo!