INFOGAP - REDES SOCIAIS GAPIANOS ADVENTURE TEAM

Pessoal, nosso muito obrigado pelos acessos neste mês no blog do Gapianos. Agradecemos os mais de 2.000 acessos esse mês e convidamos você a participar se inscrevendo em um ou todos nossos canais de comunicação.

Para tornar-se assinante do nosso blog é só clicar ai do lado. Já no facebook o link é o seguinte: http://www.facebook.com/pages/GAPIANOS-ADVENTURE-TEAM/173733579348394 Também estamos no twitter - e você pode seguir o @gapianos. Temos também um canal de vídeo no Youtube, acesse o link e se inscreva: http://www.youtube.com/user/Gapianos?feature=mhee

É isso ai pessoal, esperamos por você. Não perca nos próximos posts, o vídeo do treinamento de sobrevivência no CIGS, as fotos sobre o trem Curitiba-Morretes, e muito mais. Domingão partindo para mais uma competição - com frio e chuva - Fique ligado no nosso blog.

INFOGAP - SWU 2011

Nos dias 12, 13 e 14 de novembro de 2011, acontece em Paulínia, Estado de São Paulo o segundo SWU Music and Arts Festival. A cidade foi escolhida pelo compromisso firmado de transformar a área do festival no primeiro distrito de sustentabilidade do país.

Com 1,7 milhão de m², o distrito será um piloto para implementação das melhores práticas de sustentabilidade e urbanismo como captação de energia solar, sistema de refrigeração com tecnologia baseada em água, sistema de vácuo para coleta de lixo, dentre outros.

Dentre as atrações confirmadas para os shows estão Magadeth, Snoop Dogg, Black Eyed Peas, Damian Marley e Peter Gabriel. Continue acompanhando o blog dos Gapianos, em julho cobertura de muitas competições.

COLETA SELETIVA - LATAS AMARELAS

Hoje vamos retomar o tema sustentabilidade em nosso blog. Devido à série de competições em sequência o assunto ficou um pouco "de lado", porém sem nunca perder a importância para nós. Depois de falarmos sobre as cores das latas, relembrando azul - papéis e afins, vermelho - plástico e verde - vidro, hoje vamos falar das latas amarelas.

Essas latas servem para selecionar e acondicionar o lixo metal. Podemos reciclar latas de folha de flandres (como latas de óleo, salsicha, leito em pó, etc.), latas de alumínio (cerveja, refrigerante, etc.) e outras sucatas ferrosas. Então já sabe, nada de jogar esse lixo por ai, separe a ajude a reciclar.

Em breve novo post sobre sustentabilidade. Se você conhece algum projeto, divulgue aqui no Blog dos Gapianos.

ESPORTES DE AVENTURA - SNOWBOARD

Já que o frio chegou para valer aqui em Curitiba, teremos hoje na seção esportes de aventura um esporte praticado no frio - o Snowboard.

Esse esporte é típico do inverno em países com neve, e é um esporte de olimpíadas de inverno. Como o surf e o skate é praticado sobre uma prancha, só que nesse caso nas encostas cobertas por neve de uma montanha, classificada por nível de dificuldade, classificada por cores: verde, para aprendizagem, azul para iniciantes, vermelho para intermediários e preta para experts.

No Brasil é praticado em pistas artificiais, como a pioneira em criada no início da década de 90, em São Roque/SP. Os brasileiros são líderes dos rankings masculino e feminino da modalidade, apesar de não haver locais para prática no país, obrigando a se deslocarem para outros países como Argentina e Chile.

Continue acompanhando o blog dos Gapianos. Domingo 03 de julho participaremos da 3ª etapa do CiPO (Circuito Paranaense de Orientação).

CORRIDA DE SÃO JOÃO - JUN/11

Sábado foi dia de competição para os Gapianos. A prova foi a corrida de São João, válida pela sexta etapa do circuito "Amigos da Natureza" 2011, nas distâncias de 5 e 10km.

O representante dos Gapianos foi o Gula, ainda se recuperando do XTerra, correu a prova do 5km, que apresentou um trajeto bem desafiador com bastante subida sendo uma delas muito forte. Chegou em 7° lugar geral, com o tempo de 28 minutos.

Na foto acima o representante dos Gapianos com o Caio do portal Assessocor, que realiza inscrições de várias competições, vale a pena conferir www.assessocor.com.br. Esta semana temos competição de orientação, fique ligado!

SUBIDAS E SUBIDAS 016 - RUA ALBANO REIS

Hoje na seção "subidas e subidas" a Rua Albano Reis, na imagem acima já com a típica névoa do inverno Curitibano. Essa subida tem início na rua Mateus Leme, ainda no bairro do Ahú e termina na rua Nilo Peçanha já no bairro do Bom Retiro.

A subida tem aproximadamente 450 metros e nível de dificuldade 5, com todo o pavimento em asfalto. Fora dos horários de pico é uma via bem tranquila. O trajeto foi feito de bike, por volta das 7h.

Amanhã no blog dos Gapianos não perca o post sobre a Corrida de São João, válida pela 6ª Etapa do Circuito "Amigos da Natureza".

VIDEO - RAFTING EM APIÚNA/SC

Pessoal mais um vídeo no Blog dos Gapianos. Esse mostra o rafting que fizemos em abril de 2010 na cidade de Apiúna/SC, no rio Itajai-Açu. Participaram daquela aventura gelada, a água apesar do sol estava bem fria, Roja, Brigi, Zé e Gula.

Fique ligado, a qualquer momento mais vídeos no Blog dos Gapianos.

AVISOS E CALENDÁRIO XIII

O Post de hoje vai falar sobre as próximas competições que vem por ai. A Equipe dos Gapianos já está escrita em várias dessas provas. Acompanhe no futuro aqui no blog, a cobertura dessas provas. Ai vão as provas para o final do mês de junho e mês de julho.

25/06 - Corrida de São João - 5/10km - Campina Grande do Sul

02/07 - Corrida de Montanha Naventura - 3ª Etapa - Morretes/PR

03/07 - 3ª Etapa do CIPO - Corrida de Orientação -Colônia Witmarsum

03/07 - 1/2 Maratona das Cataratas - Foz do Iguaçu

10/07 - 1/2 Maratona de Curitiba

13/07 - 7ª Etapa Circuito da Lua Cheia

17/07 - Duathlon Alexandra/Matinhos 4/30/4km

24/07 - Maratona Ecológica da Ilha do Mel

24/07 - GP Triathlon - Camboriu/SC - 0,75/20/5km

24/07 - Track & Field Series 5/10km - Curitiba-PR

31/07 - Duathlon Renault - 3/20/3

Tem competição para todos os gostos, e apesar do inverno o calendário está cheio. Em breve novos posts no Blog dos Gapianos!

CLINICA DE ORIENTAÇÃO

Sábado, 18/06, foi realizada a Clínica de Iniciação ao Esporte de Orientação, no Parque Anibal Khury em Almirante Tamandaré, ministrada pelo instrutor de orientação Luciano Oliveira do COC (Clube de Orientação de Curitiba).

Os Gapianos estiveram presentes com o Roja e a Brigi, que já participam de competições, e a estréia da Ju e do Patrick, em seu primeiro contato com o esporte - esperamos todos nós que seja para ficar.

Na nossa galeria de imagens mais fotos da clinica de orientação e do pessoal na pista durante a parte prática do curso. Acessem!

CORRENDO POR AI - MANAUS-AM

Na nossa viagem para Manaus, para participarmos do XTerra 2011, precisamos encontrar um lugar para poder fazer os últimos treinos de corrida antes da prova.

Acabamos chegando até a Praça do Congresso, que oferecia "alguma coisa" parecida com uma pista de corrida. Foi lá que treinamos. A "pista" tinha em torno de 400m e pudemos treinar por volta de 25 minutos, com o calor já dando mostras do que iria causar na competição.

Na foto acima, a Praça do Congresso, bem no centro de Manaus. Fique ligado, a qualquer hora a seção "correndo por ai" está de volta.

MAPAS E ROTAS - XV

Ontem os Gapianos participaram de mais uma clínica de orientação promovida pelo Clube de Orientação, veja a tudo sobre isso nos próximos posts. Pois no post de hoje vamos ver o trajeto percorrido pelo Roja na pista de orientação, é só acessae o link abaixo:

http://runkeeper.com/user/RojaGapianos/activity/39879365

Fique ligado: ainda essa semana temos post com o calendário para julho, seção correndo por ai, clínica de orientação e muito mais.

VIDEO - XTERRA BRASIL 2011

Olha ai o vídeo do XTerra Brazil 2001, que aconteceu dia 11 de junho em Manaus-AM, no BI-4 do CIGS, também conhecido por "quadrado maldito", nas distâncias de 1,5km de natação, 30km de bike e 9km de corrida, na modalidade cross triathlon.

Os Gapianos participaram a competição, que também era etapa do mundial, com dois atletas - Gula e Roja. Infelizmente o Roja sofreu uma queda de bike, impossibilitando sua continuidade na prova. O Vídeo acima mostra somente a parte de bike, até o km 15 aproximadamente.

Continue acompanhando o blog dos Gapianos. Neste fim de semana temos atividades de orientação.

CIRCUITO DA LUA CHEIA - 6ª ETAPA - JUN/11

Nessa quarta feira foi realizada a 6ª Etapa do Circuito da Lua Cheia 2011. A Equipe Gapiana, com 100% de aproveitamento nas etapas realizadas, esteve presente apesar do frio. Ontem também foi uma lua cheia diferente em virtude do eclipse.

Nossas representantes foram a Ju e a Brigi, que fizeram a prova dos 4kms, porque ontem faltou luz no parque e o circuito foi alterado. Os resultados foram excelentes: a Ju em 3ª na categoria com 21 minutos e a Brigi em 2ª na categoria com 21'42".

Sábado tem estréia de mais Gapianos na corrida de orientação, com a Ju e o Patrick iniciando com a clínica e fazendo sua primeira pista. Não perca em breve aqui no Blog dos Gapianos o vídeo do XTerra 2011!

CAMPEONATO SMELJ DE CORRIDA DE RUA - 2ª ETAPA - JUN/11

Domingo dia 12 de junho aconteceu em Curitiba a segunda etapa do Circuito SMELJ de corrida de rua 2011. Com largada no Centro Politécnico às 7h30 para a prova dos 10km e às 8h para a corrida dos 5km, com mais de 2.300 atletas inscritos.

Os Gapianos estavam representados pela atleta Ju, que enfrentou vento, dia nublado e o frio de 8°C. Terminou a prova em 3º lugar na sua categoria e 18º no geral , com o tempo de 28'29".

Hoje tem 6ª Etapa do Circuito da Lua Cheia, no Parque Tingui. Estaremos representados pelas nossas corredoras Ju e Brigi. Amanhã o post da competição. Na nossa galeria de imagens mais fotos da corrida de domingo.

XTERRA 2001 - POST FINAL

Hoje é o último post do XTerra 2011. Já voltamos dessa experiência única. Então nesse post vamos aproveitar para agradecer todos que de alguma forma participaram conosco dessa aventura. Se esquecermos alguém, perdão.

Vamos começar pelas nossas famílias e amigos que deram toda a força do mundo para podermos ir e torceram bastante por nós. Brigi e Docas pelo apoio e compreensão. Depois ao nosso técnico Fábio Bronze e o pessoal da Webtreino. Gabriel da WaterPlay.

Já em Manaus o apoio da Loja ACiclistla (foto acima), fundamental para preparação e montagem das bikes, com um atendimento show de bola. Ao Yuri e todo o pessoal a loja muito obrigado por tudo ai, até ano que vem, e estamos esperando vocês para competições em Curitiba.

Nossos colegas de curso Munduruku - o pessoal da equipe de triathlon da Renault. Nossos grandes amigos da Audax Aventura - Rafael e Erly, saímos inteiros de mais uma.

Muito obrigado a toos que acompanharam os posts e torceram de alguma forma, valeu galera! Ano que vem estaremos de volta ao XTerra! E hoje, de volta à Curitiba, já temos competição: 6ª Etapa do Circuito da Lua Cheia! Vamos lá!

XTERRA 2011 - A PROVA

Sangue, Suor e Selva - essas são as três palavras que melhor descrevem a prova de sábado dia 11. A Selva que tornou o trajeto difícil tanto nos 1,5km de natação, nos 30km de bike e nos 9km de corrida.

A largada (foto acima, com a galera fazendo o X com os braços), foi dada depois de todos fazerem a oração do guerreiro de selva seguido de uma explosão de mina para afastar piranhas e jacarés. Os Gapianos largaram bem e fizeram uma boa primeira parte de prova. Foi ai que aconteceu o imprevisto. O Roja sofreu uma queda da bike e teve que ser retirado da prova, com várias escoriações. Já está tudo certo com ele.

O Gula continuou na prova, fechando a bike quase no horário de corte. Depois veio o suor para valer para cumprir os 9km restantes de corrida, com 5km percorridos dentro da mata, já perto do meio dia e com a temperatura elevadíssima.

Uma prova muito bem organizada, com muitos pontos de hidaratação e todo o apoio para os atletas. Muito difícil de ser corrida, mas ano que vem com certeza repetiremos a dose. Na nossa galeria de imagens mais fotos da corrida. Em breve os vídeos do XTerra! Acompanhe o nosso blog!

XTERRA 2011 - UNIDADE MUNDURUKU

Pessoal, muita informação sobre nossa aventura na Amazônia. A corrida e os vídeos ficam para os posts posteriores. Hoje vamos falar sobre a Unidade Munduruku, que fez estágio de sobrevivência na selva de sexta para sábado no CIGS (Centro de Instrução de Guerra na Selva).

Nosso curso de sobrevevivência começou com um deslocamento pelo rio, já de noite, até a BI-4 do CIGS, conhecido como "quadrado maldito". Após a recepção, instrução de obtenção de água, como fazer fogo, abrigos e o que comer dentro da selva (aguarde vídeo). Logo depois uma noite na selva, dormindo em redes.

No dia seguinte o triathlon, mas esse é papo para o próximo post. Acima na foto, os estagiários de sobrevivência na selva do CIGS - Zero-Onze(Gula) e Dois-Cinco(Roja). Tropa de Elite Gapiana em ação! Na nossa galeria de imagens mais fotos do curso no CIGS.

XTERRA 2011 - CHEGOU A HORA

Hoje começa, pelo menos para nós e mais 28 pessoas, o XTerra 2011. Estamos saindo para o congresso técnico e logo após já estaremos seguindo para o curso de sobrevivência na selva.

Nesse curso participaremos da unidade Mundukuru e iremos passar a noite na selva em redes, na base 4 do CIGS, no chamado "Quadrado Maldito". Amanhã às 8h a largada para a prova onde vamos enfrentar 1,5km de natação, 30km de bike e 9km correndo.

Então, novo post só amanhã quando estaremos de volta. Continue acompanhando o blog dos Gapianos, esperamos trazer várias imagens e filmes dessa aventura.

XTERRA 2011 - SEGUNDO DIA

Hoje foi dia de acordar cedo para resolver tudo para amanhã estarmos com todo material em ordem. Conseguimos encontrar uma boa oficina de bicicletas para montar as bikes e fazer o ajuste final.

Depois fomos até o Centro de Instrução de Guerra na Selva (CIGS) para ver o local da saída para a prova. Lá também aproveitamos para visitar o zoológico mantido pelo Exército, com várias espécies de animais, e muitas onças que são mascotes dos Guerreiros de Selva. À tarde um pouco de turismo no Teatro Amazonas.

Ainda deu tempo de fazer uma última corrida antes da prova. Um treino leve na Praça do Congresso (em breve na seção correndo por ai) e uma excelente notícia - a contusão do Gula parece 100% curada.

Veja na nossa galeria de imagens as fotos de hoje aqui em Manaus. E amanhã é o dia de ir para selva e enfim começar o XTerra.

XTERRA 2011 - CHEGAMOS

Hoje chegamos a Manaus para o XTerra 2011. Saímos de Curitiba às 7h e depois de uma escala em Brasilia pousamos no nosso destino por volta das 14h local (aqui tem um fuso de 1 hora a menos em relação à Curitiba.

Aproveitamos o primeiro dia para fazer um pouco de turismo e conhecer a cidade, já que só temos compromisso na quinta à tarde, com a montagem das bikes e um treino de corrida. Visitamos vários pontos aqui na cidade, como o Porto, Mercado Municipal e a Igreja Matriz.

Sexta o bicho vai pegar! Estaremos nos deslocando para a selva amazônica para iniciar nossa participação no XTerra 2011. Veja na nossa galeria de imagens as fotos de hoje e acompanhe nossas atualizações também no twitter e no facebook. Agora vamos acompanhar a final da Copa do Brasil, torcendo para o Coxa chegar ao título de 2011.

WEBTREINO

Como comentamos alguns posts atrás, nessa semana falar sobre os profissionais envolvidos na nossa preparação para as provas. A assessoria que vem acompanhando e orientando nossos treinos é a Webtreino, que tem como diretor técnico Mauricio Letzow.

Nosso técnico, que prepara nossas planilhas, faz a orientação dos exercícios e também dá muitas dicas para as competições é o Fábio Bronze, que recentemente conquistou vaga para o mundial de Triathlon 70,3 (1/2 Ironman) e foi o responsável pelo treinamento para o XTerra 2011.

Esse é a assessoria que faz a gente correr bem e baixar nosso tempo na maioria das provas. Para saber mais acesse http://www.webtreino.com.br/. É isso ai pessoal, esperamos que as próximas postagens já sejam de Manaus. Fiquem ligados no Twitter, Facebook e aqui no Blog, em breve mandamos notícias.

WATER PLAY

Hoje no especial XTerra a postagem é sobre a Academia Water Play, que vem nos apoiando nas competições e treinamentos de natação. Localizada no Clube do Urca, no Ahú, disponibiliza várias atividades aquáticas para sócios e não sócios do clube.

Com uma infra estrutura completa e piscinas aquecidas, sendo a maior de 25 metros, é o local de treinamento de natação, com aulas ministradas pelo Professor Gabriel. Para maiores informações ligue 4101-4225.

3ª ETAPA CROSS DUATHLON 2011 - JUN/11

Neste domingo 05 de junho foi realizada a 3ª Etapa do Circuito Paranaense de Cross Duathlon, organizado pela Naventura, em São Luis do Purunã-PR, nas distâncias de 3km de corrida, 15km de bike e 3km de corrida, na Estância Águas da Serra.

Dessa vez somente dois atletas representaram os Gapianos na competição: O Roja, que fez o filme e fechou a prova em 5° lugar na categoria, e a Brigi que chegou em 1° lugar na categoria, dois bons resultados que mostram a evolução da equipe na modalidade.

Acima o vídeo da prova e na nossa galeia de imagens mais fotos do evento. Semana do XTerra - prepração final! Não perca no noso blog tudo sobre a prova.

MAPAS E ROTAS XIV

Hoje participamos do cross duathlon em São Luis do Purunã, com dois atletas a Brigi e o Roja. Estamos finalizando o vídeo da prova que logo deve estar no ar. Enquanto isso clique no link abaixo para ver o trajeto percorrido pelo Roja, com todos os detalhes do terreno, velocidade e muito mais:

http://runkeeper.com/user/RojaGapianos/activity/38268821

Continue acompanhando o blog dos Gapianos, entramos na semana do XTerra com muitas novidades, aguarde!

XTERRA BRASIL 2011

Tá chegando a hora! Estamos entrando na semana do XTerra Brasil 2011. Veja a matéria do dia 03/06 da revista Mundo Tri sobre a prova:

"Manaus srá pela primeira vez palco do XTerra Brasil, prova que faz parte de uma das etapas do Global Tour, circuito mundial da comeptição. Grandes nomes do triathlon de dez países estraão reunidos no dia 11 de junho, na Base de Instrução 4 (BI-4), no Centro de Instrução de Guerra na Selva (CIGS), para a disputa da maior competição da modalidade no país...
...Os mais aventureiros vão aproveitar a oportunidade e passar a noite na selva. A categoria Mundurukus foi criada para oferecer esse momento único aos atletas de triathlon. Cerca de 30 guerreiros que enfrentarão a selva amazônica durante a prova na manhã de sábado, desafiarão a selva também à noite...onde recebereão instruções especiais dos militares sobre sobreviência na selva..." Veja a matéria completa em www.mundotri.com.br

Amanhã tem prova em São Luis do Purunã. Ainda essa semana no especial XTerra veja os responsáveis pela preparação dos atletas Gapianos que correrão a prova.

ESPORTES DE AVENTURA - STAND UP PADDLE

Hoje na seção esportes de aventura vamos falar sobre o Stand Up Paddle, também conhecido por SUP. Esse esporte é uma união do surfe com a canoagem, onde o praticante vai em pé em uma prancha, e para movimentá-la utiliza um remo.

Os locais para a prática do esporte podem ser bem variados, como no mar, em rios, lagos. A forma mais radical dessa prática é a descida de cachoeiras que podem atingir até 10 metros de altura.

Está chegando a hora do XTerra Brasil 2011. Nos próximos posts os profissionais envolvidos na preparação física da nossa equipe. Domingo tem cross dauthlon em São Luis do Purunã, com dois representantes dos Gapianos.

VÍDEO - 2ª ETAPA EXTREMAVENTURA 2011

Demorou um pouco, mas no post de hoje o vídeo da corrida de aventura realizada em Campo Magro, no último sábado 28/05.

Como comentamos no post sobre a prova, a bruxa estava solta mesmo para o nosso lado. Foi o tipo do dia que deu tudo errado. Contusão, navegação e para terminar a câmera ficou sem bateria. Conseguimos filmar até o PC3, e um pouco do PC6. Mas já dá para ter idéia do tamanho do esforço nos primeiros PCs.

Domingo tem mais competição. Cross Duathlon em São Luis do Purunã. Continuem acompanhando o blog dos Gapianos!