SUBIDAS E SUBIDAS 025 - RUA PADRE ANCHIETA I

Na seção "subidas e subidas" de hoje a rua Padre Anchieta, no bairro do Champagnat, que oferece vários trechos de aclives para quem quer treinar em subidas. Hoje a primeira dessas subidas.

O trecho de 500 metros, entre a rua Pres. Taunay e a rua Capitão Souza Franco foi feito correndo. A pavimentação é toda em asfalto, porém deve-se tomar cuidado com o fluxo de ônibus no local. O nível de dificuldade é 7.

Amanhã no Blog dos Gapianos uma das trilhas que realizamos durante as férias. Fique ligado!

SUBIDAS E SUBIDAS 024 - FERRY BOAT GUARATUBA

A seção "subidas e subidas" traz hoje um post diferente. Dessa vez uma subida no litoral do Paraná, em Guaratuba. A rua é a Antônio dos Santos Miranda, a subida que dá acesso a travessia do Ferry Boat entre Guaratuba e Caiobá.

A subida tem um grau de dificuldade 8 e foi feita correndo. Deve se ter atenção pois dependendo do horário e dia o movimento é intenso, em ambas as pistas. A pavimentação é execelente para corrida e bike, com extensão de aproximadamente 600 metros.

Fique ligado no Blog dos Gapianos. Nesse domingo tem prova importante, acompanhe as informações aqui.

SUBIDAS E SUBIDAS 023 - RUA JOSÉ CASAGRANDE

Com o aumento da intensidade do treinos e a chegada do verão é preciso sair à rua correr ou pedalar. Com isso estamos indo cada vez mais longe e descobrindo novas "ladeiras".

A seção "subidas e subidas" de hoje vai até a divisa dos bairros Mercês, Santa Felicidade e Vista Alegre para falar sobre a difícil subida da Rua José Casagrande. São 450 metros entre a Rua Batista Pessine até a Avenida Manoel Ribas. O grau de dificuldade é 8,5 e até um pouco mais com a temperatura alta. Foi feita correndo e o piso é bem regular de asfalto.

No post de amanhã tem tudo sobre a 11ª etapa da "Corrida da Lua Cheia", com participação da equipe dos Gapianos. Fique ligado para saber tudo sobre a competição disputada na noite dessa quarta feira.

SUBIDAS E SUBIDAS 022 - RUA EURÍPEDES GARCEZ DO NASCIMENTO

Hoje na seção "Subidas e Subidas" a rua Eurípedes Garcez do Nascimento, no bairro do Ahú. Essa subida é familiar para quem correu a meia maratona, pois nas distâncias de 5km e 21km estava bem no começo da prova.

O trecho fica entre a rua São Sebastião e a rua Brasilino Moura. Ao todo são 350 metros de uma subida bem leve, nível de dificuldade 5 que foi percorrida correndo. O local é bem tranquilo, sem muito trânsito durante os finais de semana.

Nos próximos posts o vídeo do treinão de bike que rolou no feriado. Fique ligado no Blog dos Gapianos.

SUBIDAS E SUBIDAS 021 - REPÚBLICA ARGENTINA

Mais um post na seção "subidas e subidas". Dessa vez vamos ao bairro do Água Verde para falar sobre uma subida na Avenida República Argentina.

Essa pequena subida de 300 metros foi feita correndo em treino. O início da subida é na avenida Iguaçu e segue, em uma dificuldade 6,5, até a Praça do Japão. Para quem corre no local é bom lembrar da segurança pelo tráfego intenso de automóveis e ônibus.

Amanhã tem atividade dos Gapianos, possivelmente com filmagem - dependendo da iluminação no local. Falando sobre filmagem, o filme da corrida de orientação entra no ar em breve - acompanhe aqui no Blog dos Gapianos!

SUBIDAS E SUBIDAS 020 - RUA CÂNDIDO HARTMANN

Na seção "subidas e subidas" de hoje a rua Cândido Hartmann, no bairro do Santo Inácio, nas proximidades do Parque Barigui.

São 700m de subida, entre a Rua Aluízio França e a Rua Jacarezinho, em uma rua bem sinuosa e movimentada - os carros descem a rua em alta velocidade, cuidado é muito importante para correr ali. Outro problema é que devido ao movimento é preciso correr pela calçada que não está regular. Apesar de tudo é uma boa subida para treinar.

O trajeto foi feito correndo, tanto descendo como subindo, e o nível de dificuldade é nove. Em breve mais posts no Blog dos Gapianos - fique ligado!

SUBIDAS E SUBIDAS 019 - R. PROF. NILO BRANDÃO

Mais um post da seção "subidas e subidas". Hoje uma subida especial para quem vai correr os 10km da Maratona de Curitiba - a subida da rua Prof. Nilo Brandão, no Bairro do São Lourenço.

Para quem já participou da prova sabe que aproximadamente na metade do percurso, depois de aproveitar um grande trecho plano, vem essa subida que leva da Mateus Leme até a Anita Garibaldi. São 750m e duas subidas até atingir o final. O grau de dificuldade é 7,5. A foto acima foi tirada em frente ao Parque São Lourenço.

Continue acompanhando o Blog dos Gapianos, muita informação nos próximos posts. E no domingão mais competição. Acompanhe tudo aqui.

SUBIDAS E SUBIDAS 018 - RUA NILO PEÇANHA II

Hoje temos mais um post na seção "subidas e subidas", o segundo sobre a rua Nilo Peçanha. Antes disso ai vai um lembrete para você que faz provas de corrida por ai: dê uma olhadinha nessa seção do blog antes das provas, já nos deparamos com várias dessas subidas nas provas que temos feito por ai - esteja preparado para encarar as subidas.

A segunda subida que encontramos na Nilo Peçanha tem aproximadamente 300m, com início na rua Orestes Beltrami e vai até a rua Francisco Caron, no bairro do Bom Retiro. Toda em asfalto, tem nível de dificuldade 5, e é bem movimentada em horário escolar.

Está chegando mais um fim de semana com bastante competição. Acompanhe tudo aqui no Blog dos Gapianos - fotos, vídeos e muita informação!

SUBIDAS E SUBIDAS 017 - RUA NILO PEÇANHA I

Antes do post da seção "subidas e subidas", que substituirá o post sobre a corrida de orientação, que não conseguimos chegar, e o pior, tivemos que retornar por problemas mecânicos o que impossibilitou nossa participação na competição, infelizmente.

Voltando ao post de hoje sobre uma das muitas subidas da rua Nilo Peçanha (aguarde nos próximos posts as outras), o trecho apresentado é o que vai da rua Leonor Castellano até a rua Joaquim de M. Barreto, no São Lourenço. Nesse trecho a via é asfaltada e bem movimentada no horário escolar, estendendo-se por aproximadamente 570m. O nível de dificuldade é 7 e a subida foi realizada de bike.

Entramos na semana da Meia Maratona de Curitiba, domingo que vem dia 10, com a participação de vários atletas Gapianos, nas categorias 10km e 21km. Continue acompanhando o nosso blog!

SUBIDAS E SUBIDAS 016 - RUA ALBANO REIS

Hoje na seção "subidas e subidas" a Rua Albano Reis, na imagem acima já com a típica névoa do inverno Curitibano. Essa subida tem início na rua Mateus Leme, ainda no bairro do Ahú e termina na rua Nilo Peçanha já no bairro do Bom Retiro.

A subida tem aproximadamente 450 metros e nível de dificuldade 5, com todo o pavimento em asfalto. Fora dos horários de pico é uma via bem tranquila. O trajeto foi feito de bike, por volta das 7h.

Amanhã no blog dos Gapianos não perca o post sobre a Corrida de São João, válida pela 6ª Etapa do Circuito "Amigos da Natureza".

SUBIDAS E SUBIDAS 015 - RUA JOÃO GAVA

Hoje, depois de um período ausente, retornamos com a seção "subidas e subidas" que mostra as "ladeiras" da cidade, quando nos deparamos com elas durante os treinos.

Dessa vez a subida escolhida é a "subida da pedreira" ou rua João Gava, no bairro do Pilarzinho. O apelido que nos permitimos colocar na subida é porque ela passa exatamente na frente da pedreira Paulo Leminski e na Ópera de Arame.

Tem ao todo 650 metros de extensão, desde a rua Antônio Kaininski atá a rua Eugênio Flor. A subida é bem acentuada, um pouco cansativa, com nível de dificuldade 8,5. Inteira asfaltada possui ciclovia do lado esquerdo de quem sobe. Foi percorrida de bike.

Em breve novos posts na seção "subidas e subidas". Continue acompanhando as novidades do blog dos Gapianos!

SUBIDAS E SUBIDAS 014 - AV. AGOSTINHO LEÃO JÚNIOR

Depois de um mês a seção subidas e subidas está de volta. Para relembrar, os posts dessa seção são de subidas que enfrentamos em treinos, tanto de bike como de corrida.

Hoje a subida escolhida é a da Avenida Agostinho Leão Júnior, no bairro do Alto da Glória. A subida tem início na rua Luiz Leão e segue até a Ubaldino do Amaral, na Igreja de Nossa Senhora do Perpétuo Socorro.

Para quem for fazer um treino no Passeio Público e quiser encarar uma subida, em um treino mais forte, o lugar é ideal. Do início ao fim são 1.11o metros, em pista asfaltada, porém devido ao movimento, às vezes é necessário correr pela irregular calçada.O trajeto foi realizado correndo, e o grau de dificuldade é de 7,5.

Mande também a sua reportagem sobre subidas, com a distância, foto, grau de dificuldade e nome da rua para gapianos@gapianos.com.

SUBIDAS E SUBIDAS 013 - RUA MÁRIO DE BARROS

No post de hoje da seção subidas e subidas, vamos falar de uma rua localizada no Centro Cívico, que liga os bairros do Juvevê e Cabral ao Bom Retiro.

A subida é a Rua Mário de Barros. Ela tem uma distância total de quase 1 quilômetro, considerando a partida na rua Mateus Leme e o final na Alberto Folloni. A pavimentação é toda em asfalto e o trecho foi percorrido correndo.

O grau de dificuldade dessa subida é 7,5, pois na rótula bem na metade existe um platô que serve para ganhar um "gás" para o final da subida. Cuidado durante a semana em horário das 9h às 19h, pois o trânsito é bem intenso.

É isso ai, a qualquer post voltamos com mais uma subida.

SUBIDAS E SUBIDAS 012- RUA TAPAJÓS

A seção "subidas e subidas" dessa semana vai falar de mais uma importante via de ligação da cidade - a rua Tapajós, que liga o Centro a diversos bairros, como Mercês, São Francisco, Centro Cívico, Bom Retiro, Juvevê, entre outros.

Mas atenção! Para encarar essa subida você terá que ir no sentido contrário do trânsito, por isso escolha um horário de baixo movimento, como esse da foto, em torno das 7h e não esqueça todo o material de segurança.

A subida tem em torno de 900 metros, com início na rua Hugo Simas seguindo até a rua Celestino Santi. O piso é todo de asfalto e esse percurso foi feito correndo. A inclinação não é muito acentuada, porém é constante, com nível de dificuldade 7,5.

Encarou uma subida correndo ou de bike? Mande a foto para nós com a descrição - gapianos@gapianos.com

SUBIDAS E SUBIDAS 011 - AMINTAS DE BARROS

A seção "subidas e subidas" volta ao Centro da cidade para falar de uma subida de ligação com os bairros do Alto da XV e Alto da Glória. A rua é a Amintas de Barros, que passa ao lado da Universidade Federal.

A subida, que foi feita correndo, inicia na rua Dr. Faivre e segue por 350 metros até acabar na rua Ubaldino do Amaral. O Pavimento é todo de asfalto, e o trânsito intenso. Uma subida com nível 8,5 de dificuldade, muito legal para treinar, porém com cuidado com a movimentação dos veículos.

Continue acompanhando, amanhã tem novo post.

SUBIDAS E SUBIDAS 010 - RUA SOLIMÕES

Hoje na seção subidas e subidas vamos voltar ao bairro Mercês, que ainda vai nos render muitos posts, devido a sua altimetria singular, recheada de subidas, e algumas delas como essa de hoje, bem acentuadas.

A rua Solimões começa no bairro São Francisco, no Cemitério Municipal, e segue cruzando várias vias importantes até terminar na rua Vitório Viezzer. É exatamente desse último trecho que vamos comentar, desde a rua dos Capuchinhos.

São 250 metros de uma subida bem íngreme, nível 9, passando pela delegacia da Polícia Civil. Esse trecho foi feito de bike, e a pavimentação é asfalto. Uma rua bem tranquila, mas nem por isso o material de segurança deve ser deixado de lado. Semana que vem voltamos com mais um post na seção "subidas e subidas".

SUBIDAS E SUBIDAS 009 - R. INÁCIO LUSTOSA

Seguindo a seção "subidas e subidas" saimos do Bom Retiro e vamos para o bairro do São Francisco, bem próximo ao Centro, falar de uma importante rua da cidade, que serve de passagem e ligação para importantes bairros.

Essa subida tem início na rua João Manoel e segue por 530 metros até terminar no início da rua Emilio de Menezes, bem ao lado do viaduto que marca o final da Inácio Lustosa e o começo da Padre Agostinho.

O nível de dificuldade é 7, e o percurso foi feito de bike. A rua é inteiramente asfaltada, mas tem grande fluxo de carros, por isso é preciso muito cuidado e todo material de segurança.

SUBIDAS E SUBIDAS 008 - RUA DR. ROBERTO BARROSO

A seção "subidas e subidas" de hoje muda um pouco de região, e vai até o bairro do Bom Retiro para comentar sobre a subida da Rua Dr. Roberto Barroso.

Essa é uma rua de ligação entre o Bom Retiro e importantes bairros da cidade, como Centro, Pilarzinho e Mercês. A subida começa na rua Dom Alberto Gonçalves e vai até a Rua Jacarezinho, percorrendo ao todo 850 metros.

Essa subida tem um grau de dificuldade 8,5, pela inclinação e pela distância, e foi percorrida de bicicleta. Mas atenção! O movimento de carros é intenso. Semana que vem tem mais.

SUBIDAS E SUBIDAS 007 - R. NELSON DE SOUZA PINTO

A seção "Subidas e Subidas" traz hoje uma outra rua no bairro do Ahú, que liga a Rua Mateus Leme até a Avenida Anita Garibaldi.

Essa subida está localizada entre a rua Mateus Leme e a rua Deputado Wanderley Júnior, e sua extensão é em torno de 600m, portanto uma subida longa que vai se tornando complicada aos poucos, com nível de dificuldade 7 e foi realizada de bicicleta.

O piso de asfalto, uma rua tranquila e arborizada, muito boa para pedalar.

SUBIDAS E SUBIDAS 006 - ANTÔNIO CORRÊA BITENCOURT (SUL)

Como comentamos no último post da seção subidas e subidas na semana passada, hoje apresentaremos a subida da parte sul da rua Antônio Corrêa Bittencourt, localizada no bairro do Ahú.

A subida sul é um pouco mais longa que a norte com 410m, iniciados na rua Livio Moreira e com final na rua Brasilino Moura (ver primeiro post da seção subidas e subidas). Essa parte foi percorrida correndo e de bike.

O nível de dificuldade é 8, pois é uma subida em dois tempos, e dá para pegar um fôlego nesse intervalo. A pavimentação é de asfalto.

No próximo post uma nova série na seção running, e ainda essa semana mais um post com uma volta ao passado. Aguardem.