Nossa seção qualidade de vida volta hoje com o quarto dos seis posts sobre hábitos alimentares ruins, que fala sobre "devorar" pestiscos.Os petiscos são saborosos, e estão presentes na pipoca do cinema, nas porções dos barzinhos, no amendoin do campo de futebol, e em muitas outras situações. São traiçoeiros para a saúde pois são hipercalóricos e contém muito sódio, que faz aumentar a pressão e sobrecarrega os rins.
Você pode mudar isso entrando em uma dieta com pouco sódio. Quando estiver fazendo um prato, não ponha sal durante o preparo do prato, coloque apenas pitadas dele sobre a receita já pronta, pois dessa forma você o utiliza em menor quantidade e ingere menos. Fique atento também nos rótulos dos produtos, a quantidade recomendada de sódio por dia é de 5g.
Semana que vem voltamos com um novo post da série. Continue acompanhando nosso blog, teremos uma sexta, sábado e domingo cheio de competições.
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