QUALIDADE DE VIDA - RELAXE

Em nosso sexto post sobre qualidade de vida, uma das coisas mais difíceis de se praticar nos dias de hoje - relaxar um pouco - o que nos leva para o caminho da falta de tempo e da vida agitada do dia-a-dia.

Então como relaxar? Que tal começar organizando o seu tempo, reservando um tempo só para você. Talvez diminuir as cobranças que você faz, sendo severo demais consigo mesmo. Valorizar demais os problemas e não ter paciência são outros fatores que atrapalham na hora de "descarregar a bateria".

Nas horas vagas, faça atividades que lhe dão prazer e nada de levar trabalho para casa. Sorria mais, esqueça as ofensas e tenha amigos. Esses são alguns dos caminhos para relaxar. Semana que vem, mais sobre qualidade de vida.