TREINO INDOOR

Antes de você transformar aquela esteira em um "cabide de roupas" veja que ela pode ajudar em um treino consistente, poupar suas articulações e escapar dos humores do tempo ao ar livre. A seguir dez motivos para você realizar um treino indoor:

1. É o único jeito de fazer um treino de ritmo em uma manhã fria e chuvosa; 2. É uma opção para quem não tem rotina ou vive sem tempo; 3. Com maior amortecimento a esteira não carrega tanto as articulações; 4. Não há risco de torcer o pé em um buraco, já que o piso é plano; 5. Não precisa carregar nada, a hidratação está sempre à mão; 6. Você é obrigado a manter o ritmo, senão cai da esteira; 7. Em esteiras mais modernas você simula trajetos de provas como a São Silvestre; 8. Você pode fazer tiros em subida, sem ter que procurar ladeiras pelo bairro; 9. É mais seguro correr na esteira que nas ruas das grandes cidades, pelo trânsito e pela segurança; 10. Você pode observar no espelho sua postura, passada e até a pisada. Amanhã tem mais post e no final de semana tem competição. Fique ligado no blog dos Gapianos.