Quarta é dia de post sobre qualidade de vida no Blog dos Gapianos. Hoje é o nosso quinto post sobre o assunto, e vamos falar sobre a prática de atividades físicas. Nossa prática, em sua maioria, é de esportes de aventura, mas para ter uma boa saúde vale qualquer atividade física.A atividade física traz muitos benefícios para a saúde, pois ajuda a manter o peso ideal, oxigenando o corpo e dando maior disposição para o cotidiano. "Doenças modernas" como o estresse e a ansiedade também são diminuídas com a prática esportiva, que mantém o coração forte e em forma, retardando o envelhecimento do corpo.
É bom lembrar que antes de praticar a atividade física é bom dar uma passada no seu médico antes, para fazer uma avaliação das suas condições. Semana que vem tem mais.
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