Dando continuidade a nossa série qualidade de vida, hoje vamos falar sobre um importante hábito pata praticantes ou não de atividades físicas: Beber água.Tomando em média um litro de água por dia, você combate a indisposição, diminui a fome, melhora a saúde da pele, melhora a absorção dos nutrientes e se você pratica esportes, ajuda na melhora do desempenho nos exercícios. Dos outros muitos benefícios, a água também ajuda a emagrecer.
Até a próxima quarta, com mais dicas de qualidade de vida.
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