No post de hoje da seção "qualidade de vida" a segunda parte da série de posts sobre razões para parar de fumar, com mais duas dicas:
O cigarro provoca uma ligeira elevação no metabolismo, e a nicotina e as substâncias presentes no cigarro dificultam a absorção de nutrientes. Nessa o organismo perde vitamina C, E e B. Além disso o cigarro estimula o aumento de ácidos graxos livres que atuam no fígado, aumentando o mau colesterol (LDL) e os triglicerídios - efeitos determinantes para doenças cardiovasculares.
Outro efeito do cigarro é a queda do rendimento na academia, pois o aproveitamento da respiração é o primeiro quesito para um bom rendimento nos exercícios. Isso acontece pela ligação do monóxido de carbono com a hemoglobina dos glóbulos vermelhos - essa ligação diminui a capacidade do transporte de oxigênio no sangue, tornando a respiração complicada.
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