Hoje chegamos ao último post da série "controle a sua fome" da seção qualidade de vida, que semana que vem estréia nova série.A sétima dica é apreciar os sabores. Nada de atacar a comida, mesmo quando se está faminto. Mastigar a comida completamente ativa os "fatores oro-sensoriais" que enviam sinais de saciação ao cérebro. Ai você se sente mais satisfeito com menos comida. Por isso o ideal é mastigar a comida até sentir ela totalmente dissolvida.
No post de amanhã o vídeo da 2ª Etapa do Campeonato Metropolitano de Corrida de Orientação, não perca! Sábado tem competição, a 2ª Etapa do Circuito Paranaense Extremaventura de Corridas de Aventura.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
DEIXE AQUI O SEU COMENTÁRIO - OBRIGADO