Como toda quarta-feira, hoje é dia de conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida. Então vamos lá com mais cinco:12. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. Sucos de frutas também devem ser consumidos assim que preparados.
13. Ria mais! Isso mesmo - 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida, em ritmo leve - ainda baixam o estresse e acordam células naturais de defesa.
14. Desfrute de uma xícara de chá diariamente e diminua o rsico de doenças coronárias.
15. Coloque tomate no sanduiche. Uma porção diária de tomate baixa o risco de doenças do coração em 30%.
16. Tenha um animal de estimação.
Quarta que vem tem mais com o último post dos "conselhos saudáveis".
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